高血壓（英語：Hypertension (HTN)或high blood pressure），全稱動脈高血壓（arterial hypertension），是一種動脈血壓升高的慢性病。血壓的升高使心臟推動血液在血管內循環時的負擔增大。血壓有兩種，收縮壓和舒張壓，分別為心臟跳動時肌肉收縮（systole）或舒張（diastole）時的測量值。正常靜息血壓範圍為收縮壓90–139mmHg（最高讀數）和舒張壓60–89mmHg（最低讀數）。血壓持續等於或高於140/90毫米汞柱mmHg時則為高血壓。
高血壓分為原發性高血壓或繼發性高血壓。約90–95%的病例為"原發性高血壓"，即沒有明顯病因的高血壓。其餘5–10%的病例由影響腎臟、血管、心臟或內分泌系統的其它病症引發（繼發性高血壓）。
高血壓是中風、心肌梗塞（心梗）、心衰竭、動脈瘤（如主動脈瘤）及外周動脈疾病等重症的主要危險因素之一，也是慢性腎病的起因之一。即使輕度的動脈血壓升高也能縮短期待壽命。改變飲食及生活方式可以改善對血壓的控制並減少相關的健康風險。
患有高血壓但沒有意識到自己有這一疾病的人為數眾多。要減少高血壓造成的後果，並儘量減少對抗高血壓藥物治療的需要，我們必須有一些針對全民而制定的措施。在開始藥物治療前，建議患者改變生活方式以降低血壓。2004年的「英國高血壓學會」指南提出了以下生活方式的改變，這和2002年美國高血壓教育計劃所列出的預防高血壓的主要措施指南是一致的：
- 保持正常體重（如身體質量指數20-25公斤/米;2).
- 將飲食中鈉的攝入量減少至<100毫摩爾/天（每天<6克氯化鈉或<2.4克的鈉）。
- 定期從事有氧運動，如快走（在一周的大多數日子裡，每天≥30分鐘）。
- 限制飲酒，男性每天不超過3個單位，婦女每天不超過2個單位。
- 每天的飲食中含豐富的水果和蔬菜（例如，每天至少五份）。
通過有效的生活方式改變能降低的血壓幾乎可以和服用一種降壓藥物所能降低的血壓水平媲美。改變兩項或更多項生活方式甚至可以達到更佳的效果。
(以上文字源自於Wiki百科)
其實稍微了解之後，我們會知道高血壓的患者很常要注意的部分是血壓的隨時監測。
而因為許多的血壓工具，對於監測方面的方式不是怎麼輕鬆簡單。
所以興起了很多的科技工具。讓人方便行動狀況下進行血壓的測量。
譬如 - 智能手環 (又稱運動手環、智慧手環、健身手環)
根據資料顯示，目前製作這樣類型產品的品牌，有7成以上都是內地的品牌。
像是：
1.小米
2.華為
3.樂心
或是知名的日本、韓國品牌
4.索尼(SONY)
5.三星(Samsung)
而Esun看到的一個新崛起品牌
6.Rainbow彩虹全球3C(Rainbow Power Bank Store)
這是一個屬於台灣人的品牌。(終於有人要奮起了啊!!)
而市面上的手環
大部分的功能都包含以下幾項：
a.時間、日期顯示
b.計步器
c.距離檢測
d.熱量(卡路里)計算
e.血壓檢測
f.心跳(心率)檢測
g.睡眠品質檢測
另外透過智能手環跟手機APP的連接，附加了更多的功能在這樣的一個科技工具上。
好比說我們平常最常需要使用的
鬧鐘提醒~
讓每個人都可以乖乖起床(不要再睡啦~老媽會殺人
接著就是通知提醒
無論是要通知你
手機來電、簡訊通知、通訊軟體(LINE、Wechat、What's App等等)
這樣在你手機不再身上的情況下
也可以好好的透過手環的震動
或是畫面顯示
知道自己手機的狀況唷!!
拉回主題，因為有了這些方便的工具。
前提是因為我們有很多的文明病。
時常玩電腦、手機。導致脖子僵硬血路不通。
在年邁的時間下，就常常發生這高血壓這件事情
所以行動監測血壓、對於這些患者來說
其實是一個蠻重要的一環
※但要提醒各位讀者，智能手環的檢測數據， 不能100%當成醫療器材的數據依據啊!!
※但要提醒各位讀者，智能手環的檢測數據， 不能100%當成醫療器材的數據依據啊!!
※但要提醒各位讀者，智能手環的檢測數據， 不能100%當成醫療器材的數據依據啊!!
因為很重要，所以Esun講了三次!!
畢竟這樣的智慧手環科技工具，雖然可以行動檢測血壓、心率等等。
但製作成本、跟使用的科技硬體檢測方式
是有很大的不同的
而因為自己的無知，去要求該樣商品的數據準確度，或是多種功能的要求。
其實Esun認為是一體兩面的
1.你們有反應意見，也許廠商會改進，但那也不是對方原本要做的阿。
請對方更改、更新其他的工具，也是要消費成本啊..沒有花資金也是有花時間
2.一開始購買商品的時候，本來就有基本的功能，而其他多餘的功能新增，是自己賺到的。
畢竟人家在更新的時候，你也沒有花更多的錢購買。而是用原本的價格購買後去要求別人。
否則就是你想要求，你可以願意出錢進行更多的軟體更新。不然也只是「軟土深堀」。
Esun不希望自己成為這種人，因為這就是被Esun定義在[自私]的兩個字。
合理的要求、需要合理的付出。大家彼此尊重，我相信這個社會才會更好。
畢竟台灣人就是有人情味的地方啊!! 不要丟失這樣的一個優點~~
如果你去過國外，你就會知道台灣的人有多溫暖。
-----智能手環小推薦-----智能手環小推薦-----智能手環小推薦-----
如果讀者們有想購買的智能手環，Esun這邊有幾個小小的推薦。
1.小米手環2 (八百多，單價不高，比小米1功能算齊全。But..保固維修非常麻煩。電池沒電之後就無解)
2.Rainbow手環S18 (一千~一千五，中高價位，比起小米貴了一點，但是因為台灣品牌保固維修都方便)
3.華為手環B3 (四~五千，高貴價位，外觀好看，功能更加完整豐富)
但其實如果你的手頭經濟夠充裕(破萬...)
不妨也可以去購買Apple Watch之類的智慧型手錶阿~~
最後祝各位身體健康唷!!
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